Beziehung zu dir selbst

Wie du mit dir selbst umgehst, beeinflusst auch, wie du Entscheidungen triffst, Grenzen wahrnimmst und Beziehungen gestaltest. Selbstbeziehung bedeutet dabei nicht, sich ständig gut finden oder ausschliesslich auf sich selbst konzentrieren zu müssen.

Hier geht es darum, die eigenen Gefühle, Bedürfnisse, Werte und Grenzen besser wahrzunehmen, mit sich selbst konstruktiver umzugehen und wiederkehrende persönliche Muster zu verstehen.

• Grundlagenartikel · Selbstreflexion

  Beziehung zu sich selbst verbessern: Was wirklich helfen kann

  Was eine gute Beziehung zu sich selbst eigentlich bedeutet, warum sie nichts mit permanenter Selbstoptimierung zu tun hat und acht konkrete Schritte für den Alltag.

• Grundlagenartikel · Selbstreflexion

  Eigene Bedürfnisse erkennen: Was dir wirklich wichtig ist

  Warum Bedürfnis, Wunsch, Erwartung und Strategie nicht dasselbe sind - und wie du hinter einer konkreten Forderung herausfindest, worum es dir eigentlich geht.

• Ratgeber · Selbstreflexion

  Eigene Beziehungsmuster erkennen: Was sich zwischen dir und anderen wiederholt

  Wie du wiederkehrende Abläufe in deinen Beziehungen untersuchst - ohne Persönlichkeitstest, ohne feste Typen und ohne jede Wiederholung automatisch auf die Kindheit zurückzuführen.

• Grundlagenartikel · Selbstreflexion

  Einsam sein und allein sein: Warum das nicht dasselbe ist

  Warum Alleinsein, Einsamkeit und soziale Isolation unterschiedliche Dinge sind, warum man mitten unter Menschen einsam sein kann - und was hilft, wenn eine bestimmte Form von Verbindung fehlt.

• Ratgeber · Grenzen

  Grenzen gegenüber den Eltern setzen: Klar bleiben, ohne die Beziehung abzuwerten

  Wie du Grenzen gegenüber deinen Eltern konkret formulierst, mit Schuldgefühlen umgehst und bei wiederkehrenden Diskussionen klar bleibst, ohne die Beziehung als Ganzes infrage zu stellen.

• Grundlagenartikel · Grenzen

  Grenzen setzen ohne Schuldgefühle: Klar sein, ohne andere abzuwerten

  Warum eine persönliche Grenze etwas anderes ist als ein Wunsch, eine Bitte oder Kontrolle über andere - und wie du Grenzen konkret formulierst, ohne dich für das Schuldgefühl dabei zu rechtfertigen.