Grenzen

Eigene Grenzen erkennen und setzen - in jeder Art von Beziehung.

• Grundlagenartikel

  Grenzen am Arbeitsplatz setzen: Klar bleiben, ohne unnötig zu eskalieren

  Wie du Grenzen bei der Arbeit konkret formulierst, warum Hierarchien den Unterschied machen und wo Kommunikation aufhört und ein strukturelles Problem beginnt.

• Ratgeber

  Grenzen gegenüber den Eltern setzen: Klar bleiben, ohne die Beziehung abzuwerten

  Wie du Grenzen gegenüber deinen Eltern konkret formulierst, mit Schuldgefühlen umgehst und bei wiederkehrenden Diskussionen klar bleibst, ohne die Beziehung als Ganzes infrage zu stellen.

• Ratgeber

  Grenzen in Freundschaften setzen: Klar bleiben, ohne die Freundschaft zu gefährden

  Wie du erkennst, dass eine Grenze in einer Freundschaft nötig ist, sie konkret formulierst und mit Schuldgefühlen umgehst - ohne die andere Person dafür pauschal abzuwerten.

• Grundlagenartikel

  Grenzen setzen ohne Schuldgefühle: Klar sein, ohne andere abzuwerten

  Warum eine persönliche Grenze etwas anderes ist als ein Wunsch, eine Bitte oder Kontrolle über andere - und wie du Grenzen konkret formulierst, ohne dich für das Schuldgefühl dabei zu rechtfertigen.

• Ratgeber

  Nein sagen im Job: Zusatzaufgaben und Bitten realistisch einschätzen

  Wie du im Moment einer zusätzlichen Bitte oder Aufgabe entscheidest, ob und wie du Nein sagst - mit einer praktischen Einschätzungshilfe für Kollegen und Führungskräfte.